Amandes Calibre Extra Midi : Caractéristiques et Bienfaits

Les bienfaits des amandes sont connus depuis des millénaires. De nombreuses études scientifiques les ont aujourd’hui confirmés. Parmi les différentes variétés et calibres, les amandes calibre extra midi se distinguent par leurs qualités nutritionnelles et leur goût savoureux.

Les Caractéristiques des Amandes Calibre Extra Midi

L'Amande Crue NonPareil EXTRA Cal. est particulièrement appréciée pour sa taille et sa texture. Les amandes sont triées et sélectionnées pour garantir une qualité optimale.

Les Bienfaits Nutritionnels des Amandes

Les amandes sont une excellente source de nutriments essentiels pour la santé. Voici quelques-uns de leurs principaux bienfaits :

Richesse en fibres : Elles donnent une satiété rapide ainsi qu’une stabilité du taux de sucre dans le sang.
Source de minéraux : On peut retrouver une bonne source en magnésium, calcium, potassium, phytostérols ainsi que de vitamine E.
Rôle cardioprotecteur : La présence de lipides (ω9) lui confère un rôle cardioprotecteur.

Conseil de notre Diététicienne Coraline DEVISMES : "Ce fruit oléagineux est idéal pour calmer les petits creux de matinée/après midi. Grâce à sa richesse en fibres il donne une satiété rapide ainsi qu’une stabilité du taux de sucre dans le sang. On peut retrouver une bonne source en magnésium, calcium, potassium, phytostérols ainsi que de vitamine E. La présence de lipides (ω9) lui confère un rôle cardioprotecteur. Idéal pour les diabétiques ou personnes dans une démarche de perte de poids à intégrer dans son petit déjeuner ou en encas."

Tableau Récapitulatif des Bienfaits Nutritionnels

Nutriment	Bienfait
Fibres	Satiété, stabilité du taux de sucre dans le sang
Magnésium	Fonction musculaire et nerveuse, santé des os
Calcium	Santé des os et des dents
Potassium	Équilibre électrolytique, pression artérielle
Phytostérols	Réduction du cholestérol
Vitamine E	Antioxydant, protection cellulaire
Lipides (ω9)	Protection cardiovasculaire

Comment Intégrer les Amandes Calibre Extra Midi à Votre Alimentation

Les amandes peuvent être consommées de différentes manières pour profiter de leurs bienfaits :

En collation : Une poignée d'amandes est idéale pour calmer les petites faims.
Au petit-déjeuner : Ajoutez des amandes à votre yaourt, muesli ou porridge.
Dans vos recettes : Utilisez les amandes dans vos gâteaux, salades ou plats principaux.

Les amandes calibre extra midi sont particulièrement adaptées pour les personnes diabétiques ou celles qui suivent un régime de perte de poids, grâce à leur capacité à stabiliser le taux de sucre dans le sang et à procurer une sensation de satiété durable.

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