« Ma Bible des Huiles Essentielles » de Danièle Festy est un ouvrage de référence pour ceux qui s'intéressent à l'aromathérapie, qu'ils soient néophytes ou connaisseurs.
Ce livre est structuré, clair, rigoureux et compétent, fait par une pharmacienne qui est aussi une pédagogue. Il est considéré par beaucoup comme un incontournable pour quiconque souhaite se tourner vers l'aromathérapie.
Il est clair que ce livre est un guide très complet, qui commence par plein d'explications et de mises en garde à lire absolument.
Le livre commence par une présentation quasi exhaustive des huiles essentielles, expliquant comment les conserver et les utiliser.
Il détaille ensuite les 78 huiles les plus utiles qui devraient faire partie de la trousse de base de tout utilisateur convaincu.
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On y apprend beaucoup sur les huiles végétales et les hydrolats, qui sont souvent délaissés.
Puis, l'ouvrage aborde les pathologies proprement dites, allant d'abcès buccal à zona.
Il se termine par un vade-mecum "savant", avec le nom latin et le chémotype de chaque huile.
L'auteur donne ensuite de courtes listes de moins de 10 huiles pour constituer diverses petites trousses à pharmacie : pour la famille, pour l'été, l'hiver, un voyage.
L'auteur liste toutes les huiles essentielles en indiquant pour chacune ses constituants biochimiques, les parties de la plante utilisées, ses propriétés et ses contre-indications.
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Il liste aussi les huiles végétales qui permettent de diluer les huiles essentielles pour des applications cutanées, avec les propriétés particulières de chacune et quelques conseils d'utilisation.
Ce livre est un ouvrage très complet et très fiable qui regorge de synergies très utiles dans tous les domaines.
Pour chaque problème de santé, l'auteur propose une huile "coup de pouce", puis des mélanges plus complexes et souvent un autre mélange à faire préparer en pharmacie.
Pour tout ce qui a été essayé, les conseils sont excellents, les choix d'huiles essentielles sont efficaces.
Pour les débutants, il est essentiel de se pencher minutieusement sur les premiers chapitres.
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Il est également conseillé de faire une petite recherche internet en complément pour ceux qui le peuvent.
De nombreux lecteurs considèrent ce livre comme un "vade-mecum indispensable" qu'ils gardent à portée de main.
Il est apprécié pour sa clarté, sa précision et sa richesse d'informations.
C'est un livre de chevet, que toute la famille utilise pour les petits ou gros bobos (rhumes, grippe...), en prévention ou traitement.
| Huile Essentielle | Constituants Biochimiques | Propriétés | Contre-Indications |
|---|---|---|---|
| Lavande Officinale | Linalol, Acétate de linalyle | Apaisante, cicatrisante, anti-inflammatoire | Aucune contre-indication connue à dose physiologique |
| Tea Tree | Terpinène-4-ol | Antibactérienne, antifongique, antivirale | Irritation cutanée possible à forte concentration |
| Romarin à Cinéole | 1,8-Cinéole | Expectorante, mucolytique, tonique | Déconseillée aux femmes enceintes et aux enfants de moins de 6 ans |
| Hélichryse Italienne | Acétate de néryle | Antihématome, anti-inflammatoire, cicatrisante | Aucune contre-indication connue à dose physiologique |
| Ylang-Ylang | Germacrène-D | Relaxante, aphrodisiaque, hypotensive | Peut provoquer des maux de tête à forte concentration |
En conclusion, « Ma Bible des Huiles Essentielles » est un guide précieux pour ceux qui souhaitent découvrir et utiliser les huiles essentielles de manière éclairée et responsable. Il est important de se rappeler que les huiles essentielles sont des concentrés actifs qui doivent être utilisés avec prudence et discernement.
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