Le tir à l'arc est une discipline où la progression est au cœur de la pratique. Elle se partage entre l'amélioration de la technique et l'ajustement du matériel. Le gain le plus significatif provient de la technique, d'où l'importance de l'encadrement et du club.
L'encadrement joue un double rôle : la formation, où l'on vous indique ce qu'il faut faire et surveille votre exécution, et l'éducation, où vous développez votre propre technique avec un encadrement qui guide vos choix techniques.
C'est lorsque vous passez de la formation à l'éducation que votre matériel prend toute son importance et devient personnel. À l'approche de cette phase, vous pouvez commencer un investissement léger en poignée et branches rapides.
Avoir accès à deux Brevets d'État (BE), permettant ainsi deux observations différentes de votre technique, est un avantage considérable. Si votre club est trop jeune pour avoir un BE, il peut faire appel à un jeune déjà formé à l'encadrement dans un autre club.
Côté matériel, il est inutile d'acquérir le meilleur équipement dès le départ. Sans maîtrise, le matériel ne sert à rien. Seul le réglage compte, car il est un accord précis entre un geste humain et ses défauts, un arc et ses caractéristiques, et des flèches et leur variabilité.
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Il existe cependant un matériel personnel qui représente un premier pas important vers la régularité : la palette. Considérez-la comme votre premier investissement. Ce simple élément est la référence de contact entre votre œil et l'encoche, marquant ainsi le début de la régularité.
La différence d'approche entre, par exemple, le repose-flèche et le bouton Berger illustre bien l'importance de choisir le bon matériel. Au final, il est préférable d'éviter les étapes intermédiaires en optant directement pour le modèle qui convient le mieux.
Si l'anglais vous est familier, il est conseillé de lire la méthode KSL et les forums américains. Vous y trouverez de nombreux éclaircissements d'entraîneurs américains sur son application (le NTS). L'intérêt est de critiquer la méthode (en relation avec la méthode française, plus Hyun-Tak) et d'en extraire, petit à petit, les points essentiels qui vont finir par former votre cycle. Suivre "bêtement" le KSL est quasi impossible. Pas qu'une méthode soient meilleure qu'une autre mais KSL explique mieux les bases et le pourquoi des choses.
Si vous le pouvez, il faut vraiment lire le livre de Kisik Lee, au minimum le premier tome, "Total Archery". Kisik Lee développe le programme national pour les Coréennes en 1977, puis devient Coach National de Corée pendant 16 ans.
Il est toujours préférable de commencer à apprendre à courir avec ses deux pieds, même si certains conseillent de faire de la course en sac.
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Voici quelques exercices pour améliorer votre technique :
Une image utile est de considérer que votre main de corde "gèle" tout ce qu'elle dépasse : alignement, bras d'arc, visage... Tout cela reçoit l'ordre de se figer.
Il existe différents types de tir à l'arc :
La gestion du matériel doit être guidée par le ratio durée/prix. Ce qui coûte le plus cher au final, ce sont les flèches. C'est d'ailleurs quand votre budget flèche explose que vous savez que vous progressez.
Pour la poignée, votre première en aluminium vous servira un an. Votre première en carbone sera probablement votre dernière.
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Si votre club actuel vous "laisse faire", vous risquez de vite stagner et de vous décourager suite à de mauvaises habitudes qui s'installent. Avoir accès à deux BE, donc deux observations différentes de votre technique est un plus considérable.
| Élément | Recommandation |
|---|---|
| Encadrement | Privilégier un club avec des formateurs qualifiés (BE) |
| Matériel Initial | Investissement léger en poignée et branches |
| Palette | Premier investissement important pour la régularité |
| Livre "Total Archery" | Lecture recommandée pour comprendre les bases du tir à l'arc |
| Flèches | Attention au budget, car il augmente avec la progression |
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