Le tir instinctif est l'approche la plus ancienne du tir à l'arc, celle des chasseurs et guerriers à travers l'histoire.
L'objectif n'est pas de calculer des distances ou des angles, mais de "voir" le tir et de laisser le corps exécuter l'action de manière fluide et naturelle. Imaginez un joueur de basket-ball qui lance un ballon : il ne vise pas un point précis du panier, il le "sent".
Le principe clé est la concentration totale sur le point que vous voulez toucher. Votre regard est fixé sur la cible, et votre cerveau, en arrière-plan, va analyser la distance et l'angle pour ajuster le tir. C'est le fondement.
Votre œil doit être rivé sur le point exact que vous voulez toucher. Oubliez tout le reste.
Le tir instinctif est autant mental que physique. Il s'agit de faire confiance à votre subconscient. Le doute, la sur-analyse ou la peur de rater sont vos pires ennemis.
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Votre corps apprend par l'expérience. Chaque tir parfait renforce les connexions neuronales.
Sans viseur, la constance de votre technique est absolument vitale :
Démarrez à 3-5 mètres sur une grande cible (ou même une simple botte de paille). La répétition est nécessaire, mais la bonne répétition l'est encore plus. Chaque tir doit être exécuté avec concentration et une bonne forme.
Voici quelques conseils pour améliorer votre entraînement :
Le plus grand défi est de se détacher de la sur-analyse. Une fois à pleine allonge, faites confiance à votre entraînement. Laissez le tir se faire.
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Après que la flèche soit partie, maintenez votre position de tir jusqu'à ce que la flèche touche la cible.
Le tir instinctif est un voyage, non une destination. Il n'y a pas de raccourcis, juste de la pratique dédiée. C'est une discipline enrichissante qui vous connecte plus profondément à l'arc et à la nature du tir.
L’archer tire la corde en exerçant une trajectoire avec la main de corde, en passant par des points de contact constants sur le visage, au niveau de la mâchoire jusqu’à ce que la corde se place à la pointe du nez et à la commissure des lèvres. Ce point d’ancrage doit être toujours le même pour chaque tir afin de garantir la précision. L’archer conserve une traction minimale pour transférer l’effort depuis les muscle des bras puis des épaules jusqu’à ceux du dos pour engager l’omoplate le long de la colonne vertébrale. Ce mouvement permet un alignement parfait du bras avant, des épaules et du bras arrière, garantissant ainsi un axe de tir optimal.
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Cela peut paraître tout bête, mais le premier réglage d'un arc est son choix. Si l'arc est trop petit, les branches seront trop sollicitées. Et inversement.
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| Allonge de l'archer | Taille de l'arc |
|---|---|
| Moins de 26 pouces | 66 pouces |
| De 26 à 28 pouces | 68 pouces |
| Plus de 28 pouces | 70 pouces |
Pour une efficacité maximale, le tableau ci-contre peut vous aider. d'allonge, mieux vaut prendre la valeur juste au-dessus (arc plus grand pour plus de confort). L'efficacité maximale sera obtenue, l'arc bandé, et l'archer en position de tir, avec un angle compris entre 75 et 80°.
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