Et si rester en forme passait par une activité ludique et accessible ? Le tir sportif, souvent perçu comme un simple loisir de précision, est bien plus qu’un passe-temps : c’est un excellent moyen d’entretenir son corps, son esprit et donc sa santé !
La diversité des composantes systémiques du tir sportif, tant par les matériels et les techniques utilisées que par ses disciplines diversifiées, en fait le troisième sport individuel le plus pratiqué dans le monde, après le tennis et le golf ; et si l’on ajoute qu’il se pratique à tout âge, on en comprend encore mieux son attrait.
Même sans efforts violents, le tir sollicite les bras, les épaules et les jambes. C’est une excellente activité pour tonifier le corps en douceur, notamment pour les personnes qui ne pratiquent pas de sport intensif.
Tenir une position stable pendant plusieurs minutes, bien ancrer ses appuis, gérer sa respiration… Le tir travaille en profondeur les muscles posturaux (dos, abdominaux, épaules).
Avec une carabine break barrel, soyez sûr de faire travailler vos bras, votre torse et vos jambes ! Chaque rechargement vous imposera de vous lever, de caler la carabine sur votre épaule et d’utiliser vos bras pour remettre en plus le piston ou le ressort.
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Le tir sportif demande une attention constante : alignement des organes de visée, contrôle de la respiration, gestion du stress… Chaque tir devient un petit exercice de pleine conscience.
Résultat : on apprend à faire le vide, à se concentrer sur l’instant présent. En visant la précision, on développe la patience, la rigueur et la gestion de l’effort.
Pratiquer le tir, c’est aussi s’offrir un vrai moment de déconnexion. Loin des écrans et des tracas du quotidien, on se concentre sur ses sensations, ses gestes, son souffle.
Même une seule séance par semaine suffit pour ressentir les effets : sentiment d’accomplissement, amélioration de la confiance en soi, et ce petit plaisir d’avoir « touché dans le mille ».
C’est justement la raison pour laquelle, un tel contexte de dangerosité potentielle donne davantage d’importance à l’usage que l’on fait de l’arme et permet au tir sportif de développer naturellement chez ses pratiquants des valeurs morales de responsabilité et de respect des autres, ainsi que des qualités comportementales de concentration, de précision et de maîtrise de soi.
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Ces vertus sont à l’opposé de la violence comme nous pouvons tous le constater chez les athlètes de haut niveau pratiquant le tir sportif lors des compétitions internationales ; ce sont tous des gens calmes, réfléchis et équilibrés.
En effet, cette activité apprend à ses pratiquants la discipline, le respect des autres et des règles. Un travail sur la respiration est également fait lors d’une séance de tir, ce qui permet d’apprendre à gérer ses émotions et son stress.
Alors, rien de moins surprenant qu’il serve de plus en plus de support éducatif et ludique aux opérations de motivation des équipes professionnelles.
Le tir sportif est un terme qui regroupe 12 disciplines de tir recensées par la fédération française de tir. Ces disciplines sont praticables dans les clubs existants en France.
Le tir à la carabine regroupe 3 variétés différentes. Il peut se pratiquer à 10, 25 ou 50 m de la cible. En fonction de la distance, le tireur doit être positionné soit debout, à genoux ou encore allongé. Le plus souvent, le club dans lequel vous pratiquez peut vous prêter une arme.
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Tout comme le tir à la carabine, le but du tir au pistolet est de gagner le maximum de point grâce à la précision des tirs du tireur dans les cibles. La précision de ces tirs peut en effet dépendre de la qualité de l’arme utilisée. Le pistolet en question peut être un pistolet à billes ou à plomb.
Contrairement au tir au pistolet ainsi qu’au tir à la carabine, le tir cible mobile dispose d’une particularité qui fait la différence. La cible se déplace sur un rail de gauche à droite et de droite à gauche à deux types de vitesses : en 5 secondes ou en 2,5 secondes. De ce fait, on dit que c’est un bon entraînement pour les chasseurs. Cette cible mobile peut se situer à 10 ou 50 m.
Le tir à l’arbalète est différent par le type d’arme utilisé, mais non par le but de la discipline qui est de viser le plus précisément possible la cible. Cette arbalète tire des traits à 10, 30 ou 50 m de la cible. L’arbalète field tire des flèches qui devront arriver sur une cible semblable à celle du tir à l’arc.
Si vous souhaitez débuter dans le tir sportif, nous vous conseillons de prendre une licence à la fédération française de tir. Cela vous permettra de vous inscrire dans l’un des 1643 clubs en France.
Chaque club propose des disciplines différentes, bien que vous retrouverez les plus connues dans une grande majorité de centres. La France compte un peu plus de 1 600 clubs de tir sportif en 2020, répartis dans 28 ligues régionales.
Pour prendre des cours de tir, vous pouvez vous adresser au club le plus proche de chez vous. Il saura vous orienter au mieux en fonction de la discipline que vous voulez pratiquer. En effet, les clubs de tir sportif ne proposent pas forcément les 12 disciplines sur leur site. Vous devrez peut-être vous rapprocher d’un autre club de votre région selon vos envies.
Pour obtenir votre licence de tir sportif, vous devez devenir adhérent d’un club affilié à la Fédération Française de Tir (FFTir). Renseignez-vous auprès de votre club pour connaître ses modalités d’inscription qui peuvent différer d’un organisme à l’autre. Certains font passer des tests d’aptitude, d’autres demandent un extrait de casier judiciaire de moins de 3 mois.
Pas besoin d’être un expert ou un sportif de haut niveau pour profiter des bienfaits du tir. Envie de vous lancer ? Que vous soyez curieux ou déjà passionné, nous vous accompagnons dans le choix de votre matériel.
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