Bonjour à tous et bienvenue ! Le tir en course représente le moyen le plus facile et le plus efficace pour marquer des paniers en contre-attaque, mais également sur jeu placé. Il peut se réaliser après un dribble, mais également après une passe.
Un bon tireur sera capable d'être une menace offensive, quelle que soit sa position, forçant les adversaires à revoir leur stratégie défensive. En effet, un bon shoot, c’est une bonne gestuelle, mais c’est aussi une bonne préparation. Le plus important, c’est d’être solide sur ses appuis. Cela apporte un bon équilibre et une meilleure régularité.
Encadrer une équipe de U11 au basket n’est pas à la portée de tous les entraîneurs, surtout lorsqu’on débute ! Le jeu est essentiel à cet âge. Les enfants veulent s'amuser, et il est parfois nécessaire de modérer vos ambitions techniques pour ne pas perdre leur attention.
C’est pour cela que les objectifs principaux pour les joueurs U11 restent plus ou moins basiques et simples à première vue. Ces derniers incluent bien entendu le développement des compétences fondamentales du basket telles que le dribble, le tir, ou encore la passe. Au-delà des compétences techniques, l'accent doit également porter sur le développement social et émotionnel de l’enfant, comme apprendre à travailler en équipe, partager le ballon, et développer un esprit sportif.
Lors de l'entraînement de basket pour les U11, privilégiez une approche centrée sur l'enfant plutôt que sur le sport lui-même. À l'âge de 9 à 11 ans, les enfants sont curieux du monde qui les entoure et montrent un intérêt marqué pour le mouvement et l'activité physique. Ils sont en effet à un stade où leur désir d'apprendre est infini et leur capacité à assimiler de nouvelles informations est à son apogée.
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À cet âge-là, la plupart des enfants cherchent par ailleurs à s’inspirer, voire imiter leurs idoles (joueurs de NBA, joueur de l’équipe de France…). Avant de penser à l'enseignement du basket, il est crucial de considérer ces aspects et d'adapter votre méthode d'éducation sportive pour répondre à leurs attentes et besoins, facilitant ainsi leur progression. Introduisez de la nouveauté, proposez des défis et challenges et intégrez des objectifs d'apprentissage au sein même des jeux.
Avant de commencer les exercices, il est important de lire attentivement les consignes ! L’idée n’est pas d’aller vite, mais de s’appliquer à réaliser les exercices demandés.
Nous allons commencer par nous échauffer en réalisant des lay-ups ! Nous allons partir sur la même organisation que sur la vidéo (tir en course, je fais le tour d’un plot placé au niveau de la ligne à trois points et je retourne tirer, etc). Cependant, il y a des consignes adaptées pour les différentes catégories (voir ci-dessous). Si votre contrat n’est pas terminé à la fin du temps consacré à l’échauffement, vous arrêtez l’exercice et, la prochaine fois, vous essayerez d’aller plus loin dans ce contrat.
Ce que vous ignorez peut être, c’est que les deux appuis du tir en course ont des rôles bien différents ! En général, le premier pas sert à se rapprocher de la cible, à conserver l’avance que l’on a par rapport à son défenseur ou à éviter ce dernier.
N'oubliez pas d'insister sur la technique (crochet, en appui, etc.) et les appuis (décalés, etc.).
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