Le Krav Maga, comme beaucoup d’arts martiaux, suit certains principes. Une sorte de ligne de conduite qui résume l’essence même de l’esprit de cette discipline. Nous voyons-là les principes de nécessité et d’urgence face à une situation périlleuse. Cette méthode de défense se compose de techniques simples et faciles à apprendre, fondées sur les mouvements naturels du corps, les gestes réflexes et la riposte simultanée.
Tout le monde peut pratiquer le Krav Maga. Il a été conçu pour tous, que l’on soit jeune, vieux, homme ou femme. Chaque personne doit pouvoir dans son éducation non seulement apprendre à Lire Ecrire Compter Nager … mais également à se Défendre. Car de nos jours nul n’est à l’abri d’une agression, dans ce monde en perpétuel évolution, la délinquance est au cœur du quotidien.
Les techniques de Krav Maga n’ont pas été créées ex nihilo. Elles prennent leurs sources dans les arts martiaux et les sports de combats et les techniques de défenses d’autres armées. L’apprentissage du combat est indispensable à tout pratiquant de self-défense. Le combat rituel vient en opposition au combat de survie. Ce dernier est un combat à mort durant lequel les attaques portées ne seront jamais socialement justifiables.
Le Krav Maga est un système de self-défense. En tant que système, il s’adapte aux retours d’expériences du terrain. Il y a 20 ans les attaques au couteau étaient moins courantes. L’accès à des couteaux tactiques s’est facilité avec la vente par internet. De nombreuses personnes en portent sur eux en pensant être dans leur bon droit. L’accès restreint aux armes à feu a obligé les terroristes à s’adapter et à privilégier les armes blanches. La défense face à un couteau doit tenir compte de ces évolutions. C’est une self-défense car il apprend à un citoyen à se défendre en l’absence de forces de l’ordre. À l’image de l’extincteur au domicile pour réagir avant l’arrivée des pompiers, les techniques de self-défenses permettent de sauver des vies. Se défendre soi-même est un droit et un devoir dans le code pénal français.
La self-défense désigne l’ensemble des techniques et des stratégies utilisées pour protéger soi-même contre une agression ou une menace. La gestion du stress : Dans des moments de tension, il est crucial de garder son calme. La self-défense ne se limite pas à une discipline ou un style unique. Elle peut s’inspirer de diverses pratiques martiales comme le Krav Maga, le jiu-jitsu brésilien, le karaté, ou encore le taekwondo, mais elle met avant tout l’accent sur l’efficacité en situation réelle. La self-défense implique aussi un aspect juridique. Il est important de comprendre les limites légales de la légitime défense : on doit agir en proportion de la menace et ne pas utiliser la violence de manière excessive.
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En résumé, la self-défense est une approche globale qui combine l’entraînement physique, la gestion du stress, la prévention des situations dangereuses et la connaissance de ses droits légaux pour assurer sa propre sécurité en cas d’agression. Krav-Maga signifie "combat rapproché". Pourtant, ce n’est ni un sport, ni un art martial. Son histoire est le fruit du travail d’une personne IMI LICHTENFELD. Né à Bratislava (dans l’ancienne Tchécoslovaquie) ce lutteur, boxeur et gymnaste a mis son savoir au profit de la communauté juive durant la période où cette dernière devait se protéger du fascisme grandissant en Europe.
Après de multiples rixes, il se rendit compte que la rue et la compétition n’avaient rien en commun. C’est à ce moment là qu’il décide d'adapter sa pratique. Obligé de s'exiler, il se rend en Israël où il intègre l’armée. C'est à cette période qu'il va perfectionner ses techniques pour la police, les forces spéciales et bien sûr l’armée. Le plus intéressant dans ce système d’autodéfense est que les principes inculqués ne font pas le pratiquant, c’est le pratiquant qui va amener son Krav-Maga là où il le souhaite. Grâce à ces principes, le Krav-Maga s’adapte, évolue, s’actualise au gré des différentes menaces qui nous parviennent.
En effet, tout comme le close combat, le Krav-maga se caractérise par différentes techniques incapacitantes ou létales. Ces méthodes sont très faciles à apprendre et très efficaces. Les techniques de combat à mains nues employées sont typiquement les plus dangereuses, les plus puissantes, et les plus simples que puisse générer le corps humain. Elles sont choisies et adaptées pour fonctionner dans des conditions de stress maximum et sur quelqu’un qui ne se laissera pas faire. Le combattant cherche systématiquement à prendre l’initiative de l’assaut, puis à écraser l’ennemi sans pitié (dans le cadre de la loi en vigueur). La défense est donc toujours un pis-aller (récupération de l’initiative) visant à rétablir l’action offensive. Le Krav-Maga ne présuppose pas que les combattants respectent un ensemble de règles.
Un certain nombre de personnes, surtout des pratiquants d'autres disciplines, reprochent au Krav-Maga d'entretenir l'illusion de pouvoir se défendre contre des armes. Un couteau est extrêmement dangereux car il est facile à cacher, ne s'enraye pas et peut facilement faire des blessures gravissimes. Sachant cela, il faut bien se dire que les techniques ne sont pas magiques. Si l'agresseur a décidé de vous tuer avec un arme à feu et qu'il est un tout petit peu capable de réfléchir, priez pour être accoudé à un couvert blindé et être rapide comme l'éclair, sinon vous êtes mort ! Et plus généralement, la réalité est terriblement chaotique. La plus part du temps cela n'implique donc pas de faire de faire des techniques. Le Krav-Maga pronne évidemment cette seconde option. L'objectif est d'augmenter autant que possible nos chances de survies, mais elle ne seront jamais de 100%.
Pour le choix de la réponse adaptée face à l'imprevisible, il s'agit aussi de statistiques. Il faut considérer que l'agresseur ne s'attend pas toujours à une réponse de votre part. S'il s'agit d'une menace, il faut aussi considérer que l'agresseur a un temps de réaction car c'est vous qui prenez l'initiative d'agir. Par ailleurs, les agresseurs ne sont pas tous des tueurs entrainés et réfléchis. La plus part sont dans un état second à cause du stress et de l'adrénaline. On ne voit par exemple que rarement des vidéos d'attaque au couteau avec des changement d'angle d'attaque et je n'en ai pas vu avec des changements de prise. Généralement l'agresseur mitraille la même attaque avec une extrême violence. C'est difficile à gérer, mais beaucoup moins qu'un expert du couteau qui le manipule dans tous les sens !
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Enfin, il ne faut pas oublier qu'un seul coup de couteau ou un impact d'arme a feu ne tue généralement pas immédiatement (voir ces statistiques). Le coup peut avoir touché une zone non vitale et certaines victimes se défendent sans même se rendre compte qu'elles ont été touchées, ce qui n'empêche pas certaines de décéder. Le premier gros problème c'est qu'il y a dans le domaine de la self-defense tout un tas de charlatans qui montrent des techniques absolument suicidaires. Par exemple des techniques sur armes à feu où le défenseur reste dans la ligne de feu. Pour savoir si une technique fonctionne, un bon moyen est de la comparer aux principes qui sous-tendent le Krav-Maga.
Le second gros problème c'est la tendance de chacun à être content de soi. C'est très courant mais assez facile à changer. Votre instructeur devrait en effet vous montrer avec des exercices de stress suffisemment difficiles que vous pouvez échouer. Si ce n'est pas le cas, demandez-vous si vous pouvez vous en toute confiance vous en sortir face à une arme tenue par enragé ou un pro. Oui, les dangers en cas d'attaque armée sont très importants et il faut bien le garder en tête. Par conséquent, le Krav-maga n'est pas un "sport" mais une methode de survie face à des agressions potentielles tout en apprenant à RESPECTER LE CADRE LEGAL DE LA LEGITIME DEFENSE.
Par conséquent, l'entraînement insiste sur des mises en situations atypiques et réalistes comme :
L'entraînement au krav-maga prépare les élèves à gérer aussi des situations susceptibles de dégénérer en agression par que des méthodes aussi bien verbales que physiques et même savoir gérer une fuite !!
Les qualités développées lors de l'entraînement sont :
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L'entraînement tourne autour de deux principales parties : l'etude du SYSTEME krav maga en self-defense et le combat total. L'auto-défense est une composante du SYSTEME krav-maga regroupant toute une série de principes synthetisant des techniques dont le but est d'adopter et d'améliorer des réactions naturelles des élèves pour pouvoir survivre face à n'importe quelles actions hostiles et déviter dêtre blessé. Dès les premiers niveaux de débutants, les élèves apprennent à gérer des défenses contre toutes sortes dagressions : coups de poing, coups de pied, étranglement, saisies différentes attaques à main armée (couteau, arme à feu, baton, etc) sol, etc.
Surtout, l'élève apprend à appliquer les systeme krav-maga dans un maximum de situations (familières ou inconnues) comme : obscurité, position assise, position couchée, environnements restreint contre plusieurs agresseurs etc. Le combat au corps-à-corps marque une phase plus avancée du krav-maga. Il répond à une logique : l'agresseur n'a pas été neutralisé (pour différentes raisons développées lors des cours) avec les techniques de self defense et il continue à m'agresser par exemple.
Le Krav Maga est une méthode de self-défense : un système de combat complet qui se concentre sur l’utilisation de techniques de combat efficaces et réalistes pour se défendre dans des situations de violence réelle. La formation en Krav Maga peut inclure des éléments tels que la prévention des agressions, la gestion des armes à feu, la défense contre des armes blanches, la défense contre des armes à main nues et la gestion des situations à plusieurs agresseurs. Le TIOR (Technique Intervention en Combat Rapproché) est une méthode de combat utilisée par les forces de l’ordre pour contrôler et neutraliser les individus dangereux ou résistants lors d’interventions policières. Il s’agit d’un ensemble de techniques physiques et de tactiques qui permettent aux agents de maîtriser une situation d’urgence en utilisant une force proportionnelle à la menace. Le TIOR inclut des techniques de contrôle des membres, de plaquage, de projection, de strangulation et de tir à impact réduit.
Faites attention aux étapes ! C’est comme en cuisine (je suis nul en cuisine !) : Si vous mettez un mauvais ingrédient avant l’autre, le gâteau ne va pas tenir (Au pire ce n’est pas grave vous en refaite un… Contre une arme à feu, pas de deuxième chance !) Qu’est-ce que ça veut dire ? Le premier ingrédient c’est « l’arme ne doit pas être tournée vers moi« . Ce ne sont pas les frappes. Donc dans l’idée ce n’est pas « je pointe le canon vers l’agresseur« , c’est « d’abord j’essaie de lui arracher l’arme des mains sans le taper« . Avec l’énergie du désespoir, pas avec complaisance ! Et si ça résiste on tire, on tire, on cri « LÂCHE ! Si ça ne fonctionne pas, on frappe ! Voilà les ingrédients dans l’ordre. Pivoter le canon, frapper et tirer à soi, le tout d’un seul mouvement. Chaque temps de réflexions superflus sont du danger potentiel dans la rue. Dans le cadre de l’entraînement, lorsque le partenaire sert très fort, je dois donc arracher l’arme des mains de mon côté ! Mais admettons que vous tombiez sur un bûcheron, il va y avoir lutte. Danger ! En tout cas c’est ma conception en self-défense. Lutte = Danger. Ne luttez pas ! Ou plutôt… Ne restez pas en lutte ! Dès que ça lutte, vite ! Il faut faire quelque chose.
Pour résumer : Dégager l’arme vers le haut avec les mains agrippant fermement le canon, esquive de tête, et on arrache des mains. Un pictolet factice, également connu sous le nom de pistolet d’entraînement ou pistolet à blanc, est un outil utilisé en self-défense pour simuler une situation d’attaque armée lors des séances d’entraînement. Les pattes d’ours, également connues sous le nom de pads de frappe, sont des équipements utilisés en sport de combat pour l’entraînement des techniques de frappe. Les sacs de frappe sont des équipements utilisés en sports de self-défense pour développer la force, la précision et la technique des frappes. Un couteau factice, également appelé couteau d’entraînement, est un outil utilisé en self-défense pour simuler une attaque au couteau lors des séances d’entraînement. Le bâton de Kali, également connu sous le nom de bâton de combat, est un élément clé dans la pratique du Kali, un art martial philippin. Le paos est un équipement utilisé en sport de combat pour l’entraînement des techniques de frappe. Un bouclier de frappe est un équipement utilisé dans les sports de combat, tels que le Krav Maga, la boxe, le kickboxing, le MMA, etc. Les tapis de gymnastique sont utilisés en sport de combat pour offrir une surface sécurisée et confortable lors des entraînements et des combats. La valise de frappe est un équipement essentiel en sport de combat, et elle est particulièrement utile pour travailler les low kicks.
Krav maga, littéralement combat rapproché / combat avec contact, est une méthode d’auto défense d’origine Juive/Ashkénaze. Cette méthode qui servait dans le ghetto de Varsovie est maintenant une de combat au corps à corps de l’armée israélienne. Le Krav Maga fut inventé par feu Imi Sde-or (Lichtenfeld), qui en a élaboré la méthode durant sa remarquable carrière militaire comme instructeur en chef de combat au corps à corps dans l’armée israélienne. Pratique, à l’efficacité prouvée, minutieusement conçue pour le monde actuel, si changeant. En fait, la technique Krav Maga idéale d’autodéfense pour les hommes et les femmes, jeunes ou vieux, de tout âge et quelle que soit leur condition physique.
Après une longue journée de travail, vous marchez dans un parking, en direction de votre voiture. Juste au moment où vous ouvrez la portière, quelqu’un survient par-derrière et vous met un couteau contre la gorge. Vous réagissez rapidement et violemment pour vous défendre, vous maîtrisez l’arme et neutralisez l’agresseur. Ses différentes techniques ont été élaborées pour permettre à une personne entraînée en Krav Maga de se défendre, ou de défendre autrui, contre des actions hostiles, violentes, d’éviter dêtre blessée, de venir à bout d’agresseurs et de les neutraliser. C’est pourquoi les techniques d’autodéfense du Krav Maga peuvent être utilisées avantageusement par des hommes et des femmes de tous niveaux de condition physique, de capacité, de puissance musculaire et de tout âge. Les techniques de défense et les principes du Krav Maga consistent en mouvements simples et naturels, hautement efficaces et faciles à apprendre.
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