Le ball-trap, bien plus qu’un simple sport de tir, est une discipline qui allie précision millimétrique, concentration mentale et maîtrise technique.
En effet, vous allez pouvoir comprendre, grâce à cette courte démonstration d’un tireur, en nocturne, avec un désignateur laser sous son fusil superposé, qu’il est évidemment crucial d’estimer correctement la vitesse de sa cible (plateau d’argile ou volatile chassable) et de devancer suffisamment celle-ci pour pouvoir l’atteindre de manière efficace.
Si tu ne bouges pas la tête et une fois que tu as bien pris le coup, tu tires où tu regardes !!! À condition de ne pas bouger ta tête !!!
Tel un radar d'avion supersonique ton regard ne doit jamais mais ô grand jamais lâcher le plateau, tes yeux doivent déjà casser le plateau et tu fais suivre tes bras en même temps pour dépasser ton plateau et lâcher ton coup.
Pour progresser et casser plus de plateaux, il ne suffit pas de tirer plus souvent. Il faut comprendre en profondeur les mécanismes de l’échec et développer une approche méthodique de progression. L’analyse des plateaux ratés constitue le fondement de toute progression significative au ball-trap.
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Contrairement au golf où l’on peut visualiser l’écart entre la balle et le trou, au ball-trap, le plateau manqué ne laisse aucune trace visible de la proximité du tir. La première erreur à éviter est de se contenter d’un simple « j’ai raté ».
Les tireurs expérimentés savent qu’il faut immédiatement se poser des questions objectives et neutres après chaque plateau manqué :
Les recherches menées auprès de tireurs de haut niveau ont identifié cinq erreurs majeures qui coûtent des plateaux, même aux tireurs confirmés.
La progression au ball-trap suit une courbe d’apprentissage spécifique. Les études scientifiques sur la performance sportive démontrent que la répétition seule ne suffit pas : il faut créer de la mémoire musculaire par un entraînement délibéré.
Contrairement à ce que beaucoup pensent, une heure au stand ne représente que 15 minutes effectives de tir. L’exercice du « swing lent » constitue un pilier de cette méthodologie.
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Effectuez des mouvements très lents en imaginant la trajectoire du plateau, en veillant à faire travailler le bassin pour la rotation, et non les bras seuls.
L’utilisation de la technologie moderne transforme l’apprentissage. L’enregistrement vidéo de vos séances permet une analyse détaillée de votre technique.
Créez une fiche d’évaluation personnalisée pour noter systématiquement vos performances, les conditions météo, et vos sensations.
L’anticipation représente la différence entre un bon tireur et un excellent tireur. Les recherches en neurosciences du sport montrent que le cerveau des tireurs experts active des circuits neuronaux spécifiques permettant de prédire la trajectoire du plateau avant même qu’il n’atteigne sa vitesse maximale.
Pour développer cette compétence, pratiquez l’exercice du « point fixe ». Choisissez un repère visuel sur le parcours (arbre, poteau) et décidez de toujours tirer quand le plateau passe ce point.
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Le stress compétitif peut anéantir des mois d’entraînement. Une étude menée par Bidan et Georgiades (2008) sur la performance sportive démontre que la manière dont on appréhende mentalement un obstacle influence directement le taux de réussite.
La technique du « self-talk positif » transforme votre dialogue intérieur. Au lieu de ruminer sur les plateaux ratés, focalisez-vous sur la visualisation mentale du plateau qui explose.
La visualisation mentale n’est pas une simple technique de relaxation : c’est une méthode d’entraînement validée scientifiquement. Au ball-trap, la visualisation s’applique en imaginant avec précision chaque étape du tir : de l’épaulement à l’impact sur le plateau. Les meilleurs tireurs utilisent cette technique pour créer des repères mentaux solides et assimiler les bons gestes techniques.
La concentration au ball-trap se travaille comme n’importe quelle compétence. L’exercice du « minuteur » développe cette capacité. Réglez votre téléphone sur 5 minutes et focalisez-vous uniquement sur votre respiration.
Chaque fois que votre esprit divague, ramenez-le doucement sur la respiration. Les routines pré-tir constituent un autre pilier de la préparation mentale. Établissez une séquence d’actions simples à effectuer avant chaque tir : respirations profondes, visualisation de la trajectoire, ajustement de la position.
Cette ritualisation permet de plonger rapidement dans un état mental optimal. Le développement d’un mental d’acier passe par l’acceptation du stress positif. Le bon stress vous fait vous dépasser, tandis que le mauvais vous fait trembler.
La protection auditive constitue un élément non négociable de votre équipement. L’entraînement régulier nécessite un équipement adapté.
Le Gilet de Tir Classic Anthracite allie confort et fonctionnalité. Ses renforts d’épaule protègent du recul tandis que ses multiples poches permettent une organisation optimale des cartouches.
L’année 2025 marque un tournant avec la dématérialisation complète des licences FFBT. Le certificat médical de non contre-indication à la pratique du ball-trap reste obligatoire et doit dater de moins d’un an.
Q : Comment corriger systématiquement mes plateaux ratés à droite ?
R : Un tir systématiquement à droite indique généralement un problème de position des pieds ou un swing incomplet.
Q : Quelle est la meilleure technique pour les doublés ?
R : Pour les doublés, la clé réside dans la fluidité du mouvement entre les deux tirs.
Q : Comment gérer le « coup de doigt » en compétition ?
R : Le coup de doigt résulte d’une réaction psychomotrice d’anticipation.
Q : Quel calibre choisir pour débuter au ball-trap ?
R : Le calibre 12 reste le standard avec des cartouches de 28g et plombs n°7,5.
Q : Faut-il investir dans un fusil haut de gamme pour progresser ?
R : Un fusil d’entrée de gamme bien ajusté vaut mieux qu’un fusil coûteux mal adapté.
Q : Comment choisir sa protection auditive ?
R : Privilégiez les casques électroniques qui modulent le son.
Q : Comment éviter la fatigue en fin de série ?
R : La préparation physique joue un rôle crucial.
Q : Peut-on pratiquer le ball-trap avec un permis de chasse ?
R : Non, contrairement aux idées reçues, le permis de chasse n’autorise pas la pratique du ball-trap.
Q : Quelles sont les contre-indications médicales au ball-trap ?
R : Les contre-indications absolues incluent : prothèse d’épaule du côté dominant, déficits visuels graves non corrigeables, troubles neuropsychiatriques sévères.
Le ball-trap est un sport exigeant qui récompense la persévérance, la méthode et la passion. Rappelez-vous que chaque plateau raté est une opportunité d’apprentissage.
André Dubois, blogueur passionné de ball-trap vous donne 11 astuces pour augmenter votre efficacité au tir.
Au final le plus amusant, c’est quand la démonstration conclut qu’à 50 mètres il faut corriger son tir de 50 centimètres en avant du sanglier.
Il m’est arrivé de tuer un sanglier à la course à une centaine de mètres (à 10 mètres prés) d’une balle sous l’oreille. A aucun moment je n’ai devancé le tir. Coup de chance sûrement pour ce qui est de la zone touchée, mais simple technique de translation du bras tout en pressant la détente pour ce qui est du résultat.
Autant au tir à plomb il faut devancer le tir compte tenu de la faible vitesse des plombs, autant à la chasse en battue et même à des distances supérieures à 60 mètres, il faut comme nous allons le voir « tirer le bras ».
Lors d’un tir sur une cible ou un animal qui se déplace de façon perpendiculaire à vous, lorsque vous décidez de lâcher la balle, le plus souvent, vous stoppez le mouvement latéral de votre bras.
Entre le moment où vous stoppez le mouvement de votre bras, que l’ordre de presser la détente arrive au doigt, que la balle parte et atteigne l’animal, il se passe… « un temps certain » pendant lequel l’animal lui, continue de se déplacer.
Le point d’impact se situe donc très en arrière de ce que l’on avait visé. Apprendre à « tirer le bras » consiste au stand et surtout en action de chasse, à lâcher la balle en continuant de suivre la bête et ce, sans s’arrêter.
Ce faisant il n’y aura pas ou très peu de décalage entre l’endroit visé et le point d’impact.
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