Le tir au pistolet à deux mains est une technique répandue, particulièrement appréciée pour sa stabilité et sa facilité d'apprentissage. Cet article explore en détail cette méthode, en mettant l'accent sur la séquence de tir, la position, la visée, et des exercices pratiques pour optimiser vos performances.
La Séquence de Tir
Une séquence de tir est une série d'actions ordonnées et répétitives, menées par un tireur pour réaliser un tir précis et régulier. La séquence de tir désigne l'ensemble des actions à faire pour un tir et elle est personnelle. Plus le tireur a de l'expérience, plus la séquence de tir est spécifique. Plus le tireur est capable de ressentir, plus la séquence de tir est pertinente.
Elle aborde les actions dans les différentes phases du tir. Par exemple :
- Préparation
- Position
- Visée
- Lâcher
- Coordination Visée / Lâcher
- Annonce
Exemple de Séquence de Tir au Pistolet
Voici un exemple de séquence de tir au pistolet :
- Chargement de l'arme
- placer et envoyer la cible
- charger l'arme
- poser le pistolet à droite ou gauche du rameneur
- Placer l'arme sur le corps
- prendre l'arme ( à deux mains)
- placer la main avant en fourche
- placer la main arrière dans la crosse en respectant la chronologie de la prise en main
- placer le doigt sur la queue de détente
- Se placer sur la cible
- contrôler sa position, placer la tête vers la cible
- axer l'arme en bas en la décollant de la table, serrage
- monter le bras au dessus de la cible
- vérifier ligne de mire, relâcher épaule gauche
- Coordination du lâcher avec la visée
- laisser descendre le pistolet vers la cible
- expirer pour rentrer en cible et venir dans la zone de visée en bloquant la respiration
- venir au point dur
- débuter action du doigt en renforçant l'accomodation visuelle
- continuer le lâcher et la visée
- départ du coup avec tenue au depart et après le coup
- réflexion sur le geste (estimation de l'impact)
- Vérification - récupération
- reposer l'arme sur la table
- retour et vérification de l'impact
- réflexion et récupération
Position et Prise en Main
La position du tireur est essentielle pour la précision. Une position stable et reproductible est la clé du succès.
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- Mettez-vous face à l’objectif
- Écartez les jambes à la largeur des épaules, pieds parallèles
- Avancez le pied coté main faible d’environ 30 cm
- Gardez la tête droite sans avoir le corps raide
- Pointez votre arme vers votre objectif, épaules légèrement penché en avant
Une bonne prise en main du pistolet est cruciale. Saisir l’arme avec la main forte le plus haut possible sur le busc et ne plus la bouger. Placer la main faible sur le côté opposé de l’arme en occupant au maximum la surface de l’arme. Superposer vos doigts sur ceux de la main forte. Serrer au plus fort - sans crispation - l’arme avec la main faible.
La Visée
Viser avec une arme de poing est un exercice qui peut sembler simple dans la théorie, mais qui se complique en pratique. L’œil n’est pas capable de faire la mise au point sur la totalité des éléments nécessaire à la prise de visée. Vous devez vous obliger à garder le guidon de votre arme net. Le cran de mire et l’objectif seront légèrement flous.
La respiration fait augmenter et diminuer le volume de la cage thoracique. Si vous inspirez en position de prise de visée à l’arme de poing, vous allez faire monter votre tir et inversement. Si vous êtes en situation de tir au calme, retenez votre respiration 2 à 3 secondes lors de l’expiration avant de tirer.
Le Lâcher
Une chose à ne pas négliger: l’importance du lacher. Une technique pour éviter d’anticiper le départ du coup consiste à se répéter « PREEEESSSSSSSSSER » lorsque vous appuyez sur la queue de détente.
Exercices d'Entraînement
Pour améliorer votre technique de tir à deux mains, voici quelques exercices:
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- Construire sa position
- Mettre de l'exigence dans la construction de ta position.
- Se sentir droit et stable dans sa position.
- Variante : travailler devant un miroir.
- Option: se filmer pour s'observer en expliquant (par la voix) chaque phase de la construction de la position.
- Option: travailler à deux pour s'observer mutuellement.
- La position des pieds
- Essayer différentes positions des pieds
- tirer 10 plombs dans les situation suivantes (et en tirer conclusion)
- Les pieds joints
- les pieds écartés de la largeur des épaules
- Les pieds très écartés
- Le poids du corps
- Essayer différentes positions de répartition du poids du corps sur les pieds
- tirer 10 plombs dans les situation suivantes (et en tirer conclusion)
- Poids du corps en avant
- Poids du corps en arrière
- Poids du corps équilibre entre l'avant et l'arrière
- Poids du corps légèrement en avant
- poids du corps sur le pied droit
- poids du corps sur le pied gauche
- Poids du corps équilibre entre la droite et la gauche
- Construire toujours la même position
- Mettre de l'exigence dans la construction de ta position. Tous les deux coups, quitter sa position et faire quelques pas; puis reconstruire la position avec exigence.
- Se sentir droit et stable dans sa position, reconstruire la position à l'identique à chaque fois
- Variante : travailler devant un miroir
- Option: se filmer pour s'observer en expliquant (par la voix) chaque phase de la construction de la position
- Option: travailler à deux pour s'observer mutuellement
- Écrire sa séquence de tir
- Dans son carnet de tir, écrire la séquence de tir du jour avec le plus de détails sur la construction de la position
- écrire sa séquence de tir c'est :
- être capable de la verbaliser, de la décrire avec des mots
- la mémoriser
- c'est pouvoir la relire dans les entrainements, les matchs ou les moments de concentration
- Chausser son arme
- Apprendre à chausser son arme de façon constante
Tir à une main vs. Tir à deux mains
Le débat entre le tir à une main et à deux mains est courant dans le monde du tir sportif. Le tir à une main est souvent considéré comme plus académique et est privilégié dans certaines compétitions. Il permet une distance maximale entre l'œil et le guidon, réduisant ainsi les risques d'erreur angulaire.
Cependant, le tir à deux mains offre une plus grande stabilité, ce qui peut être particulièrement avantageux pour les débutants ou avec des armes de plus gros calibre. Certains tireurs estiment que la prise à deux mains est plus facile et permet de mieux maîtriser l'arme.
En fin de compte, le choix entre le tir à une main et à deux mains dépend des préférences personnelles, des objectifs de tir et du type d'arme utilisée. Il est essentiel d'expérimenter les deux techniques et de déterminer celle qui convient le mieux à votre style de tir.
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