Le coup droit est sans conteste l’un des mouvements les plus décisifs au tennis. C'est le geste le plus frappé par les joueurs de tennis et il est généralement plus fréquemment utilisé que le revers lors des échanges.
Pour améliorer ton service sans avoir à modifier ta technique, une seule option : servir plus « tactique ».
Sur les balles de défense, il n’est pas possible d’utiliser l’énergie de la balle adverse comme on le fait en contre-attaque. L’attaque du coup droit est l’un des premiers coups abordés lors de l’apprentissage.
La prise d’élan doit s’effectuer en corrélation avec le déplacement des jambes. Le pied droit est en arrière, le poids du corps est principalement sur la jambe arrière; les jambes sont semi-fléchies. Le tronc est légèrement penché en avant.
Le tronc est sensiblement parallèle à la trajectoire de la balle, souvent plus de profil que la ligne des pieds et du bassin. Le coude est décollé du corps; dans la phase d’élan l’angle du bras et de l’avant bras est d’environ 150 °.
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Une ouverture du poignet dans l’exécution d’un coup droit d’attaque et une rotation du tronc allongent la prise d’élan vers l’arrière.
La ligne des épaules est parallèle au filet. La prise d’élan s’effectue par une rotation du tronc, du haut du corps, les épaules pivotant parfois de 30 ° à 45 ° par rapport à la ligne des jambes et du bassin.
Grà¢ce à l’élan arrière et à la frappe de la balle à la verticale du sommet d’un triangle imaginaire formé par les avant-bras, coudes à peu près au corps, la raquette parcourt une distance optimale.
Pour obtenir un meilleur contrôle de la balle avec la raquette, il faut que la trajectoire de la raquette coïncide aussi tôt et aussi longtemps que possible avec la trajectoire envisagée pour la balle.
La fin du geste sert à assurer une conduite optimale de la raquette dans la direction du coup, ainsi qu’une décontraction progressive des muscles. Avec un arrêt brusque du mouvement, la dépense d’énergie serait supérieure.
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Le centre de gravité du corps se déplace vers l’avant sur le pied gauche. Le dosage de la force doit s’effectuer très peu de temps avant le lancer du bras en avant.
Il est nécessaire que l’orientation de la raquette et la direction du mouvement soient déterminées suffisamment tôt, et le poignet fixé à temps, car i n’y a guère de correction posible au cours du mouvement juste avant de frapper la balle; un mouvement du poignet peut accompagner celui de l’avant-bras (dans le même sens); il permet de bien placer la balle et d’apporter une accélération supérieure à la raquette.
Le joueur frappe la balle devant lui. Lorsqu’il frappe la balle à hauteur des yeux, la principale articulation mise en jeu est l’épaule. Plus la balle est touchée tôt après le rebond, et plus l’articulation du coude est sollicitée.
La différence essentielle entre le coup préparatoire et le coup terminal d’attaque du coup droit réside dans la puissance du coup, c’est-à -dire essentiellement la vitesse avec laquelle la raquette frappe la balle, la technique d’exécution n’étant guère différente.
La contre-attaque est exécutée par un mouvement puissant du bras et du tronc.
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En déplaçant la raquette de bas en haut et d’arrière en avant, le mouvement de lift est généralement accompagné d’un puissant coup de poignet qui permet de soulever les balles coupées.
Sur une balle coupée, les joueurs qui utilisent une raquette soft ou les débutants exécutent un coup que l’on pourrait qualifier de préparatoire à un coup plus violent, et qui a la même structure que l’attaque du coup droit. Avant l’apparition du top-spin, ce type de coup avait le même rôle face au jeu défensif que le top-spin aujourd’hui.
Avec une prise "neutre", lorsque vous tirez votre bras en arrière pour armer votre coup droit, le tamis de votre raquette sera parallèle au filet. Plus vous fermez votre prise, plus il sera orienté vers le sol, jusqu'à être parallèle (ou quasiment) au sol lorsque la prise est ultra-fermée.
Dans le cas d'Iga Swiatek, on est dans une prise vraiment extrême : elle a la main complètement sous le grip. Le plus simple, c'est de mettre la raquette à la verticale devant soi et de venir, avec le V de la main, saisir le manche sur le côté.
Il faut faire un travail physique spécifique, beaucoup d'étirements et de renforcement au niveau du poignet mais aussi de l'avant-bras. Pour être très claire, quelqu'un qui essaie de jouer comme ça sans avoir la capacité musculaire adéquate se massacrera le poignet en deux heures.
Sur le plan mécanique, il y a un effet un "cassé" du poignet nécessaire à la frappe pour que le tamis se retrouve face à la balle au moment de l'impact. Il faut alors que le poignet résiste au choc tout en produisant l'accélération nécessaire pour lifter la balle.
Principaux avantages de la prise ultra-fermée de coup droit : une capacité à générer énormément de spin - grâce justement au travail du poignet - tout en assurant beaucoup de sécurité à la frappe, le tamis orienté vers le sol permettant de se préserver de la plupart des fautes en longueur.
En conséquence, il est plus difficile d'inscrire des points gagnants avec une prise extrême qui est plus adaptée pour, en quelque sorte, harceler l'adversaire.
On voit bien la manière dont Iga se sert de son coup droit, notamment sur terre battue : elle repousse ses adversaires, elle trouve des angles et petit à petit, elle parvient ainsi à s'ouvrir le court. Ce travail de sape est particulièrement redoutable sur terre battue, la surface sur laquelle le lift est le plus efficace, donc d'une manière générale le jeu d'angles et de hauteur.
Plus la surface est rapide, plus la tactique consistant à travailler l'adversaire au corps avec un coup droit "hyper" lifté est compliquée à mettre en place. Deux raisons à cela : le lift prend moins que sur terre battue et en plus de cela, la prise extrême nécessite d'avoir du temps, "parce qu'il faut aller très vite pour faire revenir le plan de frappe en bonne position au moment de la frappe.
Un joueur comme Rafael Nadal, qui n'a pourtant pas une prise fermée comme Iga Swiatek, change tout de même de prise entre la terre battue et le gazon. Il n'a pas la même façon de frapper. A Wimbledon, on le voit préparer moins loin derrière, traverser beaucoup plus la balle et finir plus souvent avec une fin de geste "normale".
La prise extrême de coup droit nécessite du temps, donc d'aller extrêmement vite, non seulement au niveau du poignet mais aussi des jambes. Et comme c'est aussi une prise conçue pour travailler à l'échange, il est inconcevable de ne pas disposer d'un jeu de jambes adéquat.
Sa vitesse de jeu de jambes, son application sur les petits pas et la précision de ses ajustements, c'est phénoménal. De tout le circuit féminin, c'est elle qui bouge le mieux et le plus longtemps. Au-delà de ça, ses angles de flexion ou ses impulsions à la frappe sont également impressionnants. C'est sa rapidité qui lui permet d'être toujours bien placée avec son coup droit et donc d'être capable de remettre du spin.
Les erreurs en coup droit sont inévitables, mais elles ne doivent pas être un obstacle insurmontable.
| Problème | Défaut | Exercices |
|---|---|---|
| Irrégularité | Perte d’équilibre |
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| Irrégularité | Plan de frappe reculé |
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| Irrégularité | Manque d’accompagnement |
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| Irrégularité | Appuis de face | Travaillez exclusivement au centre avec vos appuis en ligne puis retrouvez cette position sur des déplacements. |
| Irrégularité | Gestuelle étriquée |
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| Irrégularité | Manque de fermeté au poignet lors de l’impact |
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| Irrégularité | Jeu de jambes | Adaptez votre séance avec balles intermédiaires, petits carrés. |
| Manque d’accélération | Plan de frappe reculé |
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| Manque d’accélération | Rotation insuffisante des épaules | Une des astuces pour accélérer vos coups est la dissociation (haut du corps/bas du corps). Pour faire simple vous allez tendre un ressort (musculaire) en tournant vos épaules. Et lorsqu’elles reviendront elles vont dégager plus d’énergie.
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| Manque d’accélération | Amplitude gestuelle insuffisante | C’est symptomatique. Lorsque vous avez peur de faire des fautes en longueur, que faîtes vous ? Vous allez réduire votre gestuelle. Moins de préparation. Moins de fin de geste. Cela revient à retenir vos coups. Et bien c’est tout l’inverse. Vous devez au contraire vous relâcher. Et avoir une grande préparation. Et une fin de geste ample. Je vous donne un astuce toute simple pour ça. Projetez votre coude vers le haut et vers l’avant |
| Manque d’accélération | Position armée en plateau | L’image c’est d’avoir votre tamis de raquette parallèle au ciel. Comme le plateau d’un serveur de café. |
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