Le basketball est un jeu passionnant qui requiert une combinaison d’habiletés et d’aptitudes mentales. Des techniques spécifiques sont nécessaires pour réussir à marquer des points.
Un tir au basket est lorsque l’on lance la balle sur le panier en vue de marquer un point. Il est souvent exécuté après avoir pris le rebond sur le plancher avec une certaine hauteur, puis prendre le contrôle de la balle avant de shooter. Les joueurs de basketball qui maîtrisent parfaitement le shoot peuvent marquer beaucoup plus facilement que ceux qui en sont incapables.
Le tir est l'une des compétences les plus importantes dans le basket, et il est crucial de bien le maîtriser pour réussir sur le terrain. Pour tirer efficacement au basket, il y a certaines techniques et astuces que tu peux utiliser pour améliorer ta précision et ta constance. La technique de tir est l'élément clé pour bien shooter au basket. Il est important de maintenir une posture stable et de bien tenir le ballon pour avoir un contrôle optimal sur le tir. Pour avoir une prise en main efficace sur le ballon, utilise tes doigts plutôt que la paume de ta main. Le mouvement de tir doit se faire en deux temps : la préparation et le lancement. Lors de la préparation, tiens le ballon avec une main derrière et une main devant, les doigts espacés et légèrement courbés. Tu peux lever le ballon au-dessus de ta tête et aligner ton bras avec le panier.
Voici quelques conseils pour améliorer votre tir :
Pour bien shooter au basket, il est crucial d'avoir une bonne visée. Tu dois viser le centre du panier et suivre la trajectoire du ballon tout au long du mouvement de tir. Il est également important de garder les yeux fixés sur le panier pendant tout le mouvement de tir. La force et l'endurance sont des éléments clés pour bien shooter au basket. Tu peux travailler sur ta force et ton endurance en faisant des exercices de musculation réguliers tels que des squats, des fentes, des pompes, et des tractions.
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Une fois que vous avez compris comment tirer correctement, vous voudrez peut-être explorer différents types de tirs. Chaque type de tir possède ses propres qualités et inconvénients et peut être efficace à différentes occasions. Voyons donc quelques options. Il existe plusieurs types de tirs au basket. Chacune offrant une variété de styles spécifiques pour aider les joueurs à marquer des points et finir les attaques.
Le jump slot est un tir en suspension. Il s’agit du type de tir le plus populaire au monde. En NBA, c’est un classique. Pour le réussir, vous devez être en équilibre, le dos bien droit et vous vous élevez dans les airs en déclenchant votre fléchette quand vous atteignez le point culminant de votre saut. En basket professionnel, le jump slot est souvent utilisé pour les tirs à trois points.
Le tir à 3 points est un mouvement qui consiste à lancer la balle depuis un endroit situé en dehors de la zone de 3 points. Tir réussi à longue distance, derrière la ligne des 6,75 m (7,23 m en NBA) et valant trois points. Variante extrême : le Downtown shot (tir depuis le centre-ville) ou tir du parking désignant un tir très, très longue portée, largement derrière la ligne à 3 pts.
Le fadeaway vous permet de tirer en reculant avec un mouvement de saut. Si vous vous positionnez en attaquant, le fadeaway vous permet de distancer votre défenseur qui aura du mal à vous repousser. Ce type de tir ne vous avantage pas toujours, car vous aurez tenté votre chance en total déséquilibre. Il s’agit d’un tir effectué lors d’un saut vers l’arrière, en reculant. Il faut des abdos en titane et une bonne gestion de l’espace pour ne pas tirer trop court. Michael Jordan a démocratisé ce mouvement qui a, pour objectif, de créer un espace entre le tireur et le défenseur. Un tir difficile à contrer. A l’inverse, le tireur a moins de chance d’attraper son propre rebond.
Parmi les différents types de tirs au basket-ball, vous avez le bras roulé, une technique réservée au basketteur de grande taille. Connu également sous le nom de « skyhook », vous devez vous mettre à quelques mètres du cercle pour le réussir. Quand vous portez le ballon, vous devez déclencher un tir en cloche avec une main. Un tir que les défenseurs auront du mal à contrer. Généralement de profil par rapport au panier, l’attaquant effectue un mouvement en forme d’arc avec son bras et envoie la balle à une seule main, l’autre bras écartant son défenseur le plus proche. Magic Johnson l’avait élevé au rang d’art. En anglais : hook shot.
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Le step back est le tir le plus efficace pour vous créer votre propre tir quand un défenseur vous colle à la peau. Vous effectuez quelques dribbles puis reculez subitement d’un pas ou sur le côté pour vous débarrasser de votre vis-à-vis.
Le lay-up ou double-pas est la méthode la plus basique de marquer des points. Le lay-up est le premier tir enseigné dans les écoles de basket. Vous vous dirigez vers le cercle en effectuant successivement deux pas sans dribbler. Vous concluez avec ou sans la planche selon votre niveau de maîtrise. Le lay-back vous permet de passer directement sous le panneau afin de réaliser un double pas inversé. Vous vous retrouverez alors dos au cercle. Venant de l’anglais lay (poser) et up (monter), le lay-up désigne le fait d’aller au panier sur un double pas et de poser la balle, avec ou sans la planche, dans le cercle sans dunker.
Réalisé pour la première fois aux JO de 1936, le slam dunk, plus couramment appelé dunk, consiste à marquer en projetant le ballon dans l’arceau, à une ou deux mains. Le public en raffole. Par sa détente phénoménale, DJ Stephens est LE maître absolu dans ce domaine. Un geste tout de suite plus abordable quand on fait 2 m de haut. Le fait d’envoyer la balle en l’air pour la rattraper et la mettre dans le panier, très souvent par un dunk, sans reprendre appui au sol. Une action spectaculaire qui nécessite une excellente synchronisation entre le passeur et le dunkeur.
Il sert à réparer une faute de l’adversaire pendant un tir, sur antisportive, faute technique, ou lorsque le total des cinq fautes d’équipe est atteint. Le tir est effectué depuis la ligne, en haut de la raquette, sans opposition. Chaque lancer vaut un point.
Il y a certaines erreurs courantes que tu devrais éviter lorsque tu shoots au basket. La première erreur est de pencher tes épaules vers l'avant pendant le mouvement de tir. La deuxième erreur est de ne pas maintenir une position stable pendant tout le mouvement de tir. La troisième erreur est de relâcher le ballon trop tôt ou trop tard. Si tu relâches le ballon trop tôt, il peut manquer de force et ne pas atteindre le panier. Enfin, la quatrième erreur est de ne pas suivre la trajectoire du ballon tout au long du mouvement de tir.
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Une fois que le joueur a acquis les bases du tir au basket, il est temps de passer à l’action. Les joueurs pourront mettre en pratique les techniques apprises avec des exercices simples. Des exercices tels que la prise de rebonds et des lancers francs aideront à améliorer la précision et la force du tir. Au fur et à mesure que le joueur maitrise le tir et développe ses capacités physiques, il peut également développer sa mentalité. Les joueurs de basketball doivent savoir rester calmes et concentrés avant de tirer, car cela peut faire la différence entre un bon et un mauvais tir.
La pratique est la clé pour bien shooter au basket. Plus tu pratiques, plus tu gagnes en confiance et en coordination. La pratique régulière te permettra d'améliorer ta technique de tir et d'augmenter ton taux de réussite.
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