Le tir à l'arc est un sport qui exige une grande concentration et d'immenses ressources pour atteindre la cible avec précision. Améliorer sa technique est essentiel pour tout archer souhaitant progresser. Cet article explore en détail les techniques éprouvées par les grands archers, en mettant l'accent sur la posture, la prise de l'arc et de la corde, la visée et le suivi du tir. L'entraînement régulier est également crucial pour perfectionner ces compétences.
Une posture impeccable est fondamentale pour viser le centre avec une grande précision. Pour commencer, alignez-vous avec la cible. Positionnez-vous de manière à ce qu’une ligne invisible partant de la cible et perpendiculaire à celle-ci passe par vos deux pieds. Écartez les pieds à une distance correspondant à la largeur de vos épaules pour assurer un bon équilibre. Il faut se tenir droit, les pieds légèrement écartés, parallèles ou en ouverture selon votre confort personnel, et redresser les épaules et la tête.
Maintenez vos hanches dans l’axe du corps et votre buste droit. Gardez votre tête immobile et droite. Une posture stable permet une meilleure transmission de la force et une visée plus précise. Cet angle réduit également le risque de frottement entre la corde et le bras d’arc.
Si vous avez choisi de tirer sans viseur, la technique change sensiblement au niveau de la prise de corde et des contacts au visage. La corde est, sur les distances intérieures de 15 à 18m, prise sous le point d’encochage, généralement à 1 ou 2cm en dessous. Ce sont les bouts des doigts - index, majeur et annulaire - qui viennent au contact du visage. Viser en arc nu revient à aligner la flèche entre ton œil et le centre de la cible, de telle façon que celle-ci se résume à un point au centre de la cible.
Le bras d’arc concerne la prise en main de votre arc. Une prise trop rigide perturbera le départ de la flèche. La prise en main doit être souple, mais pas trop relâchée. Pour obtenir cette souplesse, formez un Y avec votre main entre le pouce et l’index pendant que vous la posez sur le grip. La pression sur le grip sera appliquée entre la base de votre pouce et la ligne de vie de votre main.
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Vous pouvez tirer de deux manières différentes selon le type d’arc recurve utilisé, mais celui-ci doit toujours être pointé vers la cible en partant du bas vers le haut. Pour une bonne prise, saisissez la corde avec trois doigts de manière qu’elle repose dans le pli de la première phalange. De cette façon, la traction sera répartie équitablement sur chaque doigt pour tirer aisément.
Quand votre bras d’arc est tendu vers la cible, votre main de corde va armer votre arc régulièrement à l’aide des muscles de votre bras pour commencer. A l’approche de votre visage, les muscles de votre dos entrent en action. Tirer et lâcher la corde ne sont pas deux actions différentes, mais sont la continuité de votre armement.
L’encochage est l’étape la plus critique et la plus décisive du tir à l’arc. Pour atteindre la cible, commencez par contrôler l’alignement de la corde et intensifiez la visée quand votre main arrive au point d’ancrage. Mettez vos bras d’arc en position et le bras de corde vers l’arrière.
Une bonne séquence de tir est une question de fluidité et de précision. Voici une description détaillée de cette séquence :
Si vous tirez sans viseur, vous pouvez adapter votre technique aux changements de distance en jouant sur la hauteur de prise de corde (barbowtage). Si vos flèches sont trop basses, remontez vos doigts sur la corde ; si elles sont trop hautes, baissez-les. Si cela ne suffit pas, changez votre contact au visage.
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Garder la main de corde sur un ancrage fixe au visage et de faire varier la position de la main sur la corde. Il s’agit de ce que l’on appelle : pianotage ou string Walking. Tenir la main à la même position sur la corde et ajuster la hauteur de l’ancrage sur le visage. Il s’agit de la technique de tir à l’arc face walking. Cette seconde méthode requière un bon repérage des contacts au visage, or il n’y a pas de moyen de faire un contrôle visuel.
Parmi les deux méthodes, on va opter pour le pianotage vu que c’est le plus simple surtout pour ceux qui souhaitent apprendre à tirer à l’arc sans viseur pour la première fois. Pour faire simple, le pianotage consiste à changer la position de la main de corde relativement au point d’encochage.
Afin de cibler avec précision une distance souhaitée par exemple un tir à une distance de 18 mètres, un archer n’a qu’à ajuster la position de la main sur la corde pour y parvenir. Cependant, en tirant à distance fixe, le tir à l’arc ne serait pas très agréable à pratiquer. Par exemple : Lors des parcours campagne (ou Field) - tels que des parcours 3D ou nature - il faut à chaque fois effectuer quelques ajustements selon le besoin. Cette connaissance ne s’acquiert qu’après de nombreux essais. Pour cela, il est conseillé de pratiquer le tir à l’arc sur un terrain plat situé entre 5 m et 50 m. À savoir que cette dernière est distance maximum en campagne pour les arcs nus.
L’entraînement est la clé de la réussite, mais surtout amusez-vous ! Un tir précis ne se fait pas par magie.
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